20 minuter intervall (fast mest jogga och bara lite gå) upp till korsningen och vända. Lite träning är oxå träning, jag hann ju iaf få upp flåset och bli lite svettig, så nån nytta lär det ju ha gjort.
Så detta ska jag försöka göra varje eller åtminstone varannan dag nu, men helst jogga hela vägen och inte gå alls. men sku borda mäta upp hur långt det är, kanske det är 3 absolut max 4 km totalt?
idag blir det inte mycket att göra och sen är det sängdags senast 22.30 idag eftersom klockan kommer ringa 04:40 imorgon.
En av världens bästa jogga/springa låtar får ni här :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar