Jag ha varit på bra humör näst intill hela dagen. Det ha gått bra på jobbet, födelsedagskaffe + hembakad morotskaka med mina och toffes föräldrar + Madde, och nu sist en ny gym-vecko-split :)
Från nu kör jag på med 3 dagar styrka i veckan + en dag som är helt bara kondition och uthållighet på löpband (i vår/sommar ute!) Alltså 4 dagar i veckan, + innebandyn. Vissa veckor kanske det blir mindre, det beror på hur jag jobbar, men 4 dagar är grundidén. Absolut minst 2! (men det ska nog mycket till för att det bara ska bli 2!) Helt ok med "bara" 3, men som sagt, tanken är 4. Det får bli några tidiga morgnar om det inte passar på annat vis som jag tidigare gjorde.
Fått ett nytt fint kostschema av Fia (superduper tack!) som jag ska prova nu i några veckor tills det är dags för 8 veckors inför-sommaren-deff i april/maj.
däremot funderar jag seriöst på att boka en PT-timme, då jag nu tänkte ta tag i övningar som jag egentligen aldrig gjort, såna som kan göra väldigt stor skada om man gör fel, marklyft och knäböj. Så kanske skulle det va en bra grej med pt eller nån som kan tekniken att visa, så man får det rätt från början. Jag kan inte allt, och kan jag inte frågar jag. Och nu behöver jag hjälp
jag har alltid köpt mitt proteinpulver på Avancia, men idag gjorde jag min första beställning på Fitnesstukku. Så nu är det bara att vänta på paket :) men börjar bli lite panik, har max 2-3 doser kvar av mitt nuvarande protein :O (dålig planering!)
Mina mål är satta, vägen dit är planerad. Nu kör vi!
med detta säger jag go'natt och går och fyller på sömnkontot.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar