äntligen hemma!

dagen ha gått fort men ändå långsamt, men nu är jag äntligen nersjunken i soffa  "unnade" mig en  cola zero (måste vara helt okej eftersom man sett flera flera ggr att väldigt kostmedvetna människor dricker det mer eller mindre dagligen)
Blev ingen träning idag, som mitt tidigare inlägg sa tryter energin.
Jag ha alltid varit en morgonmänniska, inga problem att stiga upp och är oftast rätt pigg, visst tar jag sovmorgon om jag får men sover sällan längre än 10 ändå,  men på senaste tiden ha jag blivit morgontrött på vardagar, ibland hör ja inte ens klockan. Vissa dagar är värre än andra, men jag försöker hålla mina gå-och-sova-rutiner 22.30 börjar jag göra mig i ordning och absolut senast 23.15 ska jag va i säng.

Nå nu är helgen  planerad iaf, är långledig, lördag-måndag  så då tar jag igen hela veckans tränings split
(Fredag: innebandy)
Lördag: axlar/triceps/bröst , 20 + 10 löpband
Söndag:ben/mage + kondition, 20 + 10 löpband
måndag:  biceps/rygg,   20 +10 löpband

20 månader ♡