ledig lördag

och som vanligt startades min lediga dag på bästa sätt, "morgon"gym :) jag kan ju inte riktigt säga att det va morgon eftersom jag kom  till gymmet ca 11.30. men jag presterade riktigt bra, och nu har jag sån där skön spagettikänsla i armar och axlar. man vet att man gjort ett bra jobb när det är tungt att duscha för man får mjölksyra av att tvätta håret :P
Unnade mig även ett bastubad när jag kom hem, jösses va skönt! Ska nog återinföra bastu en dag i veckan igen :) man måste ju passa på när man faktiskt har en egen bastu :)

nu är det helg och då får jag äta lite vad jag vill, så idag får det bli husmanskost iställer för min vanliga "diet"  Köttfärsbiffar med mustapekkasås och potatis och förstås massa sallad :)
Helger är mina ätardagar när jag "unnar" mig helt vanlig husmanskost till skillnad från i veckorna när jag lever efter mitt kostprogram jag fick, och EN dag i veckan får jag även äta onyttigt i form av chips eller godis, men i måttliga mängder, inte som förut. Jag vet att jag egentligen inte borde eller ska, men jag vet inte, jag blir mera peppad att vara strikt i veckorna om jag "får" ha min ätardag.
Jag får helt enkelt skylla mig själv om resultaten av min träning blir senarelagda pga mina kostval ibland, men då har jag BARA mig själv att skylla och det är smällar jag tänker ta. Det är min kropp :)

men från måndag är det strikt kost som gäller igen och imorgon är det LEGDAY på gymmet! :D

Idag får ni en låt jag fastnat för, min Nokia har en musikfunktion där man kan laga egna spellistor med band man gillar och mellan låtar av de banden man valt kommmer det låtar med band/artister som man kanske kan gilla pga man gillar just det bandet man valt. Det var via den delen av mina spellistor som jag hittade ett av imna numera favoritband Blessthefall men nu får ni en låt av Silverstein, som är rätt bra :)